kohiro16blog

読者さんに役立つ情報を不定期でお届けします♪

京都観光|醍醐寺の桜と豊臣秀吉が築いた御土居(おどい)

f:id:bizinesu16:20200607185854p:plain

 

京都観光 醍醐寺の桜

「花の醍醐」といわれるように,醍醐寺は桜の花で有名です。これは、太閤豊臣秀吉が贅を尽くした「醍醐の花見」を,ここ醍醐寺で行なったことによります。

 

 

春の彼岸に憲深林苑で咲き始める、かわづ桜をかわきりに、しだれ、ソメイヨシノ、山桜、八重ザクラ、そして、三宝院の大紅しだれと金堂わきに大山桜が咲き終わるまで約3週間、醍醐寺では様々な桜が咲き誇ります。

 

 

参道 桜のトンネル

参道 桜のトンネル

 

 

 

樹齢100年を越えるソメイヨシノ

樹齢100年を越えるソメイヨシノ

 

 

京都の歴史・文化を学ぶ
平安時代鎌倉時代室町時代を経て、安土桃山~江戸時代)

 

京都を狙う戦国大名

室町幕府の勢いが弱まるとともに、日本は永い戦国の乱世へと入っていきます。甲斐を本拠とした東国の雄であった武田信玄が、その妻だけはわざわざ京都の貴族の家から迎え入れていることなどは、このことを最もよく現しています。天下統一を狙った織田信長がまず何よりも京都を目指したのは、京都を支配することが天下を支配することにつながっていたからです。

 

 

秀吉による都市改造

本能寺の変によって信長は思いがけない死を遂げ、天下統一の事業は豊臣秀吉へと受け継がれました。秀吉は武家としては初めての関白に就任し、京都の天皇の権威を背景として天下統一へと突き進んだのです。秀吉は大坂(現在の大阪)に巨大な城を築くとともに、京都を自らの政権の首都として大々的に改造していきます。京都の中央には関白の城としての「聚楽第」が築かれました。また、秀吉は京都の南の郊外に伏見城を営み、そこを晩年の根拠地としていきます。秀吉のこの事業によって京都は面目をまったく一新し、近世から近代に続く都市構造を造り上げていくのです。

 

 

聚楽第の主要エリア
~アクセス~

鉄道利用

JR京都駅からバス「堀川中立売(ほりかわなかだちうり)」降車、西へ徒歩散策。主な聚楽第の主要エリアのみなら所要時間は、石碑を繋いで徒歩1時間といったところ(詳しくはGoogleマップ参照)。

 

 

太閤さんが築いた御土居(おどい)って何?

街全体が歴史遺産のような京都。

豊臣秀吉が造らせた「御土居(おどい)」は京都を囲む土塁で、外敵の襲来に備え、川の氾濫から守ろうと1591(天正19)年、市街地を囲むように築かれました。



堀を巡らせ、その内側に掘った土を盛り上げて台形状の土塁とし、総延長は約22・5キロ。

 

 

土塁の底部は幅約9〜30メートル、頂上部は幅約5メートル、高さ約3〜5メートルと推定される、いわば巨大な壁が京都の中心部を囲いました。



御土居を境に内を「洛中」、外を「洛外」と呼ばれるようになりました。ただし、御土居の内部であっても鞍馬口通以北は洛外と呼ばれることもあったといわれています。

 

 

秀吉が没して間もなく政権が徳川に移ると、御土居の外の鴨川河川敷に高瀬川が開削されてその畔には商家が立ち並んだから「洛中」は実質的に鴨川河畔まで広がりました。




西部では洛外に通じる出入り口が新たに20か所以上設けられて、洛中と洛外の農村の結びつきが強まり「町続き町」が形成されたから、ここでも実質的な「洛中」の拡大が見られ、都の人々は決して「結わるる」ことはなかったと言われます。

 

 

京の七口

京の七口」という表現があり、周辺地域からの街道と京都の出入口の総称であり、御土居築造時に開けられた出入口にはじまるとよく言われています。


長坂口:周山を経て若狭へ
鞍馬口:〔鞍馬街道〕鞍馬へ
大原口:大原を経て若狭へ
荒神口:〔山中越〕近江へ
三条口(粟田口):〔東海道中山道〕山科・大津を経て江戸へ
五条口(伏見口):〔伏見街道〕伏見を経て奈良や大阪へ
竹田口:〔竹田街道〕伏見を経て奈良や大阪へ
東寺口(鳥羽口):〔鳥羽街道〕淀を経て大阪へ、〔西国街道〕山崎を経て西国へ
丹波口:〔山陰街道〕亀岡を経て丹波

 

 

最後まで読んでくださってありがとうございました。

 

 

京ことば(京都弁)は京都人しか通じない? 「おおきに」の いろいろな意味って?

 

こんにちは、こひろです。


私は京都出身ですが、現在は夫の故郷の佐賀県に居ます。

 
こちらの人からは、「京都弁は大阪弁と違って優しく聞こえるね」
とよく言われます。結構はっきりモノ言うてるんですけどねぇ。
京都弁(京ことば)は上品に聞こえるようです。



京都弁は京都人しか通じない? 「おおきに」の いろいろな意味って?


京都弁と言えば、舞妓さんことばを想像されるんですが、私ら一般市民は使いません。
 
 
舞妓さんことばは所謂特殊ことばで、舞妓さんはデビュー前の1年間の見習い修行中(下働き)に、踊りや舞妓ことばの「~どすえ~」を覚えはるとか。
 
 
 
今は地元出身の舞妓さんは少ないので、他所から来られて舞妓さんになりたいという人は、京ことば+舞妓さんことばを覚えることになるというわけです。
 
 




京都弁は京都人しか通じないのではと思います。
私の夫は九州・佐賀出身ですが、高卒後は調理師になるため単身京都の専門学校へ行き、調理師免許取得後は京都で10年間板前の仕事をしていました。
 
 
 
京都ではそれなりに(へ~んな)京都弁で喋っていたのですが、九州へ戻った途端に京都弁が話せなくなり、今では私の京都弁が通じてない時があります。
 
「そんな意味で言うてへんねんけどな~」と思えることは多々です(笑)


「おおきに」にもいろいろな意味がある、ということも夫は忘れてしまったようです。こちら(九州佐賀県)へ来て20年以上経ちますので、仕方ないですけど。。



 「おおきに」の いろいろな意味って?

京都弁の「おおきに」は、「ありがとう」の意味だけではありません。
 
例えば、「一緒にごはんでもどうや?」と言われて、お断りする時にも、「おおきに、今日はやめときます。」という使い方をします。
 
 
他県の人は、おおきにと言われて次の言葉は、「ハイ行きます。」を期待されるらしく、「断るのにおおきには変やろ...」と言う人も居られました。(変なんですかね?)
 


京ことばの 「おおきに」は 「ありがとうございます」 に値する丁寧語でもあります。決して下品な言葉ではありませんし、ふざけて使っているわけでもありません。



 
 
最後に...

[京都の歴史・文化を学ぶ] 
平安時代鎌倉時代室町時代を経て、安土桃山~江戸時代

京都を狙う戦国大名

室町幕府の勢いが弱まるとともに、日本は永い戦国の乱世へと入っていきます。
 
 
甲斐を本拠とした東国の雄であった武田信玄が、その妻だけはわざわざ京都の貴族の家から迎え入れていることなどは、このことを最もよく現しています。
 
 
天下統一を狙った織田信長がまず何よりも京都を目指したのは、京都を支配することが天下を支配することにつながっていたからです。


秀吉による都市改造

本能寺の変によって信長は思いがけない死を遂げ、天下統一の事業は豊臣秀吉へと受け継がれました。
 
 
秀吉武家としては初めての関白に就任し、京都の天皇の権威を背景として天下統一へと突き進んだのです。
 
 
秀吉は大坂(現在の大阪)に巨大な城を築くとともに、京都を自らの政権の首都として大々的に改造していきます。京都の中央には関白の城としての「※聚楽第(じゅらくてい)」が築かれました。
 
 
また、秀吉は京都の南の郊外に伏見城を営み、そこを晩年の根拠地としていきます。
 
 
秀吉のこの事業によって京都は面目をまったく一新し、近世から近代に続く都市構造を造り上げていくのです。
 
 
聚楽第(じゅらくだい・じゅらくてい)
現在の二条城の北にあった豊臣秀吉の城 
 


御土居(おどい)って何?

御土居豊臣秀吉によって作られた京都を囲む土塁で、御土居の内部を洛中、外部を洛外といった。



聚楽第の主要エリア
~アクセス~

鉄道利用

JR京都駅からバス「堀川中立売(ほりかわなかだちうり)」降車、西へ徒歩散策。主な聚楽第の主要エリアのみなら所要時間は、石碑を繋いで徒歩1時間といったところ(詳しくはGoogleマップ参照)。



最後まで読んでくださってありがとうございました。

卵の秘密|ゆでたまごでダイエットできる? 卵って高カロリーなのでは?

 

こんにちは、こひろです。



わが家の冷蔵庫には必ずたまごが入っていますが、コレステロールがとか、高カロリーだとかで、1日1~2個が限度、とたまごの事誤解していました。




卵には 秘密がいっぱい! ゆでたまごダイエットとは?
高カロリーなのでは...


たまごは、いろんな料理に活用されるとても身近な食材です。栄養が豊富で消化も良くて、熱を加えると固まる。水と油が均一に混ぜ合わせることが出来るし、メレンゲなど泡を安定にするのでふんわりした食感が楽しめます。



たまごには、私たちが必要としている栄養素がたくさんあります。ビタミン・ミネラルも豊富で、日本人に不足がちな栄養素の補給に適しているということなんです。


たまご=コレステロールが多いと思っていたので、1日にたまごを2個以上食べない方が良いと思い込んでいました。ですが、コレステロールは体に悪いものばかりではなく、コレステロールが不足すると血管が弱くなったり、疲労や食欲不振、うつ状態になりやすくなる心配があるそうです。



たまごを食べてもコレステロール濃度は変化なし!


健康な成人男性に、1日5~10個のたまごを5日間連続して食べさせるという実験をしたところ、1日に10個ずつ食べた人でも血中コレステロールの値はほとんど変化しない、という結果だったそうです。


また、たまごアレルギーは乳幼児に多いと聞きますが、大人になると治る人が多いアレルギーでもあるそうです。実際 私の息子は乳幼児の時、小児科でたまごアレルギーと診断されたことがありますが、大人になって治ったようです。たまご大好きで、毎日食べていますがアレルギーは出ていません。



ゆでたまごダイエットは たいへん効果的でキレイに痩せる!?


たまごを、ゆでたまごにして他の食材と上手に組み合わせて使うと、たいへん効果的なダイエットをする事ができます。



たまご1個には、食物繊維とビタミンC以外のほとんどの栄養素が含まれていますが、含まれていない食物繊維とビタミンCの食べ物は、ピーマン・キャベツ・ブロッコリー・さやえんどう・キウイフルーツなどがあります。これらの食品と一緒に摂取すれば、栄養のバランスが整いますよ。




たまごは 低糖質で低カロリー


たまごの糖質は1個あたりに0.15gでカロリーは75.5kcal。栄養価は高いのに、低糖質・低カロリーでダイエットに最適なんですね。たまごのGI値は30で低GI値と、とても低く太りにくい食品と考えられています。(白米(GI値88)や食パン(GI値95))


ダイエット中に不足しがちなたんぱく質ですが、たんぱく質が不足すると、筋肉の減少につながり痩せにくくて太りやすくなる原因になってしまうと言われます。
キレイに痩せるには、良質なたんぱく質は欠かせないのですが、たまごには、1個あたり約6g含まれているという高たんぱく質食品。




たまごは 良質な脂質


ダイエット中は脂質は気になるところですね。ですが、脂質もダイエット中には大事な栄養素で脂質が不足すると、お肌の乾燥につながってしまいます。たまごには、1個あたり約5gの良質な脂質が含まれています。




たまごのダイエット効果がすごい!


太ってしまった原因、または痩せにくく太りやすい原因は、

・摂取カロリーが多い
・糖質の摂り過ぎ
たんぱく質不足
・ビタミン・ミネラルが不足
・筋肉量が少ない
基礎代謝が低いなんですが、たまごはと言いますと


・低カロリー
・糖質が少ない
たんぱく質が多い
・ビタミン・ミネラルが豊富というように、ダイエットには欠かせないものが豊富で優秀なダイエット食品ということです。




食欲抑制効果に、美肌効果あり


たまごは、腹持ちが良いだけでなく空腹を感じにくくする。また、、美肌づくりに欠かせない成分が多く含まれています。




たまご効果をさらにアップする「ゆでたまごダイエット」


たまごを固ゆでたまごにすると、腹持ちが良く食事制限がしやすく栄養バランスが整うだけでなく食欲抑制効果も期待できるので、1日に2~3個のたまごを加えてみましょう。











朝食で固ゆでたまごだけ食べてみよう


ゆでたまごダイエットには3つの方法があると言われます。1つ目は、朝食でゆでたまごだけ食べる方法。


1.朝食でゆでたまごだけ食べるというやり方

朝食をたくさん食べるのは無理な人や、朝食は食べれないな~の人は

・朝食に2~3個のゆでたまごを食べる
・昼食と夕食は普段の食事をする



この2つを実践するだけという、簡単ダイエットになります。ただし、昼食と夕食は普段の食事なんですが、食べ過ぎには要注意ですね。



2.肉や魚をゆでたまごに置き換えるというやり方

肉や野菜はダイエット中に必要なたんぱく源ですが、中には太りやすいものがあったりします。肉や魚をゆでたまごに置き換えれば、たんぱく質も摂れるし太りやすいものを回避することができます。

・1食1料理をゆでたまごに置き換えるということですね。



3.間食したいときにゆでたまごを食べるというやり方

食欲をコントロールしながら、食べ過ぎを防ぐのですが、とくに、昼食と夕食の間って時間が長くお腹もすくし間食したくなりますよね。そんな間食したくなった時に、ゆでたまごを食べる。空腹を紛らわすのに役立つし、低カロリーなので安心。



~まとめ~


高カロリーではなく低カロリーのゆでたまごでダイエット、食事や間食に腹持ちの良い固ゆで卵を加える方法は、栄養バランスが整うだけでなく食欲を抑える効果も期待できます。1日2~3個のたまごを加えてみませんか...



最後まで読んで下さってありがとうございました。

突然 PC画面真っ暗!?勝手に再起動の原因はWindows10の不具合なの?

 

 

こんにちは、こひろです。


またです!突然 PC画面真っ暗!?で、カーソルだけが動いている状態になり、しばらくするとカーソルは消えて、丸く円を描いている状態が延々と続いて全く反応なしです。

 

 

突然 PC画面真っ暗!?勝手に再起動の原因はWindows10の不具合なの?

 

「多く寄せられているご相談内容」とやらによると

「Windows10」は、「スタートメニュー」や「仮想デスクトップ」、「新ブラウザ」などUIや機能がこれまで以上に充実しています。 アニバーサリーアップデートによりさらに機能も充実したことで、Windows7以降のOSでアップグレードされた、新しいパソコンに買い替えをされたことでWindows10を利用している人が増えていることから、 エラーやトラブル、不具合が生じ困っているという相談が増えてきたそうです。

 

 

Windowsアップデートで不具合が起きやすいのはなぜ?

パソコンが稼働中でインターネットに接続されていれば、Windows Updateが”ウラで”更新作業を行うことがあります。システムのエラーを修正したり、セキュリティの問題に対応する修正を、ユーザーが気づかないうちに、自動的にチェックして、ダウンロードして、インストール作業が行われます。

 

 

基本的には月に一度、第二水曜日にまとめて行われるようなので、大規模の修正となることも多いわけです。パソコンが”重い/遅い”と感じてしまうのは、大量の更新プログラムをダウンロードしている最中は、当然システムには大きな負荷がかかるため。



さらに、更新プログラムのダウンロードが終わり、準備が完了したら、あとは再起動中にシステム更新作業が行われます。そんな時に、いきなり電源を強制的に切ってしまったりすると、面倒なことになってしまう可能性があります。


再び電源をONにした時、起動に時間がかかってしまうかもしれませんが、これはパソコンがせっせと、不具合のチェックを行ったり、システムをいったん元に戻す作業が行われたりしているのです。

 

 

 

 

 

Windows 10で、フリーズしたパソコンを強制終了する方法

Windows 10では、パソコンの使用中に、キーボードやマウスなどを操作してもパソコンが反応しなくなり、操作が正常に行えなくなる場合があります。この現象をフリーズと言います。



しばらく待ってもフリーズ状態が続く場合は、パソコンを強制終了しますが、「ちょっと待って!」フリーズしたパソコンを強制終了する場合は、事前に以下の内容を確認してください。




1. 操作前の確認事項

・強制終了した場合、作成途中のデータ(文書ファイルなど)は、最後に保存したときの状態になります。



・ハードディスクやCD/DVD/ブルーレイディスクドライブのアクセスランプが点灯または点滅しているときは、ハードディスクやドライブが動作しているため、ランプが消えるまでお待ちください。



※ハードディスクなどが動作しているときに強制終了を行うと、データが失われたり、ハードディスクが破損したりする場合があるのです。


アクセスランプのマーク(一例)






アクセスランプの場所(一例)(一例)










アクセスランプのマークは、パソコン本体に刻印されています。場所は機種により異なります。



・パソコンにCDやDVD、ブルーレイディスクなどが挿入されている場合は、イジェクトボタンを押して取り出してください。挿入したまま電源を入れると、パソコンが正常に起動しない可能性があります。
※イジェクトボタンは、CDやDVDドライブ、プレーヤなどの「取り出しボタン」の事です。押すとトレイが開きます。




2. キーボードで操作できる場合

「Alt」キー+「F4」キーでシャットダウンする方法

1.デスクトップで「Alt」キーを押しながら「F4」キーを押します。

2.「Windowsのシャットダウン」が表示されます。
「次の中から選んでください」ボックスから「シャットダウン」をクリックします。

3.「OK」をクリックします。


「Ctrl」キー+「Alt」キー+「Delete」キーでシャットダウンする方法

1.「Ctrl」キーと「Alt」キーを押しながら「Delete」キーを押します

2.画面右下の「シャットダウン」をクリックし、表示された一覧から「シャットダウン」をクリックします。


 












3.サインアウトしてからシャットダウンする方法

1.「Windows」キーを押しながら「X」キーを押し、表示された一覧から「シャットダウンまたはサインアウト」をクリックし「サインアウト」をクリックします。

 










2.ロック画面が表示されます。
画面上をクリックするか、「Enter」キーを押します。

3.サインイン画面が表示されます。
画面右下の「シャットダウンマーク」をクリックし、表示された一覧から「シャットダウン」をクリックします。




4.キーボードもマウスも操作できない場合

・キーボードもマウスも操作ができない場合や、上記方法で強制終了ができない場合は、電源ボタンを押し続ける(4秒以上)ことでパソコンの電源を強制的に切ります。

・電源が切れたら、少し時間を置いてからパソコンの電源を入れます。


【補足】

・操作中の内容などは保存されません。いきなり再起動がかかることを想定して、作業中はこまめに「保存」もしくは「上書き保存」をおすすめします。



ちなみに、私はブログを書くときは、ワードパッドを使用しています。ワードパッドに下書きをして、こまめに「上書き保存」。それを、ブログにアップしています。



電源ボタンによる強制終了は、頻繁に行わないでください。



今回自分なりの方法で解決できた手順

私の場合、「Ctrl」キー+「Alt」キー+「Delete」キーでシャットダウンする方法では、解決できませんでした。キーボードもマウスもだめでしたので、パソコンの電源ボタンを長押しして強制終了。しばらく経ってから、パソコンの電源を入れてみましたが、改善されておらず、真っ暗画面に白丸が回り続けている状態。


ここで初歩的なことに気付きました。パソコンの電源コードは延長コードを使用しないでください。火災や感電の原因になります。ということをうっかり忘れていました。



パソコンの電源コードを延長コードに差し込んでいたことと、パソコンがいきなり再起動になったり、画面が真っ暗になることが関連しているかどうかは分かりませんが、思いつく限りの改善でパソコンのご機嫌が悪くならない工夫は必要かな~と思います。



パソコンの電源ボタンを長押しして強制終了し、一晩放置!今朝、ドキドキしながら、電源ON! 普通にちゃんと起動しましたので、トラブルシューティングツールを実行!パソコンのご機嫌が宜しいうちに、「突然 PC画面真っ暗!?勝手に再起動の原因はWindows10の不具合なの?」についての記事を書き上げることができました。笑

 



最後まで読んでくださってありがとうございました。



花粉症!?今年は花粉が多い?鼻水と鼻づまり 鼻がムズムズ

 




こんにちは。


京都で生活してる時は、花粉症とは全く無縁!でした。「花粉症?て何?」って思ってました。
いやほんまです。



30代の時に、主人の故郷の佐賀県という所に、家族で移り住んだんですけど、こちらへ来て花粉症発症しました。

ちょうど今頃の時期くらいやったと思います。



花粉症!?今年は花粉が多い?鼻水と鼻づまり 鼻がムズムズ

鼻水と鼻づまりが日に日にひどくなって、いつも鼻がムズムズしてて...。



最初はこれが「花粉症」とか全く思いませんし、病院へ行くとかも考えませんでした。
薬局で市販されている鼻炎のお薬を、買って飲んでいました。



市販されているお薬は、結構私にはきつい気がしました。眠たくなるし、飲みすぎると胃が痛くなるんです。(あッ、私胃が弱いというか、胃のお薬はいつも常備してました)




鼻水・鼻づまり・くしゃみが三大症状? 

 
 








鼻がムズムズしてましたので、「これただの鼻炎なんかな~?」と思ってました。

鼻がムズムズする原因として考えられるのは、風邪のほかに、花粉やハウスダストなどが原因のアレルギー性鼻炎があると人から聞いて、もしかして...これって花粉症


まさかの花粉症 発症しました!「なんで?」。生まれ育った京都では、ほんまに他人事やったんですよ~。まさか自分が花粉症になるやなんて、思いもしませんでした。

 

 

アレルギー性鼻炎(花粉症)

アレルギー性鼻炎とは

連発するくしゃみ、透明のさらっとした鼻水や鼻づまりの3つの症状を主とするアレルギー疾患。



原因は、花粉やハウスダストなどの原因物質「アレルゲン」を吸い込んで、鼻粘膜からアレルゲンに含まれる糖タンパクなどが、体内に入ることで起こるとありました。




花粉など、毎年同じ季節に鼻炎の症状を引き起こす「季節性アレルギー性鼻炎」と、ハウスダストなど、季節に関係なく、年間を通じて鼻炎症状を引き起こす「通年性アレルギー性鼻炎」があるんですって。



私の症状は、毎年同じ季節に鼻炎の症状を引き起こす「季節性アレルギー性鼻炎」の方です。



それもめっちゃひどいんです。












その時期が来る前に、早めに耳鼻科へ行ってお薬をもらってくるんですけど、1週間に一回、花粉症の症状を抑える注射を打ってもらわないと、仕事が出来ませんでした。



花粉症!鼻うがいで克服できた!?

私の母は(京都に居ますが)、風邪ひかんようにと、ずーーっと前から鼻うがい をやってまして、それを私にも勧めていました。(5年前の話しです)




鼻うがいで良くなるのかとも思いましたが、本当に辛かったので勇気をだして、毎日鼻うがいをやりました。



次の年から耳鼻科のお世話にならずに済むようになったんです。やっぱり鼻うがいの効果はすごい!と思いました。あれだけ酷かった花粉症を克服できた!...嬉しかったです。



が、良くなったと油断して、1~2年程前から毎日の鼻うがいを怠ったせいで、今年また出ました...(T_T)




花粉症!?今年は花粉が多い?鼻水と鼻づまり 鼻がムズムズ

もう後悔しまくりです...(T_T)。なので、今頑張ってやってますよ鼻うがいを。やっぱり凄いです!だいぶましになってきましたので。サボらず続けます!毎日。



最後までお読み下さってありがとうございました。



コンビニ人気商品の冷凍フルーツは瞬間冷凍なので栄養素がそのまま!?

コンビニの人気商品の冷凍フルーツ。その時期に収穫された果物を、瞬間冷凍させるので栄養素がそのままで失われずおすすめ!

 

これからの暑~い夏にアイスクリームの代わりに食べると栄養も取れて良いですね^^体の中から適度に冷やしてくれますし...。

 

コンビニ人気商品冷凍フルーツの効能や効果って?


アップルマンゴーアンチエイジング、妊娠中の対策に!

 

f:id:bizinesu16:20190528003640p:plain

アップルマンゴーは最強!マンゴーの中でも味・栄養ともに濃厚な「アップルマンゴー」 良いものになると、1玉1万円を超えるものもある程高級品。 アンチエイジングやダイエットはもちろん、特に妊娠中のあなた!うれしい栄養素がしっかり詰まってますよ~。 つわりとかで食欲がない時など、カットタイプの冷凍マンゴーは、冷たさや食感 が良いので「食べれた~」という人も居ます。 β-カロテン、ビタミンE:強い抗酸化作用を持つため、アンチエイジングやガン予防に。 また、葉酸:妊娠中の女性に◎

 

 

ブルーベリーは眼精疲労やダイエットに効果的!

 

f:id:bizinesu16:20190528004130p:plain

生のブルーベリー大好きで買ったりしますけど、イマイチ甘くないという経験は多々あります。思ってたより甘くないという経験ありませんか?ガッカリですよね。 ベリー類の弱点は、保存方法がよく分かりません。生のまま鮮度を維持させるのって結構難しいと思います。そんな時、冷凍ブルーベリーは重宝します。しっかり完熟してて甘みも超濃厚で美味しい。好きな時に食べられるし便利ですよね。 ブルーベリーに含まれる、ポリフェノールの一種である「アントシアニン」は、疲れ目対策はもちろん、アンチエイジング効果も期待できる優れもの。 低カロリーで、食物繊維量はバナナの2.5倍!ダイエットや便秘対策としても向いてるんですって。 効能・効果 アントシアニン:眼精疲労アンチエイジング 食物繊維:整腸作用による便秘・美肌対策など

 

 

ミックスベリー(イチゴ・ラズベリー・ブルーベリー)

 

f:id:bizinesu16:20190528004412p:plain

美肌づくりや貧血対策にはミックスベリー!ブルーベリーを単品でも良いけど、オススメはいろんなベリー類が入った「ミックスベリー」。 イチゴやラズベリーには、豊富に含まれるビタミンC。ビタミンCは紫外線による日焼け対策や美肌づくりには必須です。また、同時に含まれる鉄分の吸収を高めてくれるため、貧血対策にも効果的と言われます。 効能・効果 ビタミンC:紫外線対策、美肌作り、免疫力アップ 鉄分:貧血対策

 


コンビニ(セブンプレミアム)の冷凍果実は、全部で8種類あります

 

  • メロン
  • オレンジ
  • いちご
  • アップルマンゴー
  • ぶどう
  • ブルーベリー
  • ミックスベリー
  • パイナップル

 

 

冷凍果実のメリットは、ビタミン豊富でおいしい上に低カロリー。いつでも好きな時に好きな量だけ食べられます。


そのままでも良し!低カロリーでビタミン豊富なフルーツを取り入れたいと思っている人は、是非コンビニのセブンプレミアム冷凍果実チェックしてみてくださいな♪



最後までお読み下さってありがとうございました。

 

 

百円ショップのセリアにはアクセサリーの手作りキットが売ってる?

 

百円ショップが大好きで、家の近くにあるセリアへはちょこちょこ行きます。ダイソーとセリアって、扱ってる商品がちょっと違いますよね。

 

 

百円ショップのセリアってどんなショップ?

セリアの本社は岐阜県大垣市で100円ショップの会社です。1985年に創業、100円ショップ界では第2位の売り上げを誇っているとか。

 

 

セリアのターゲット層は主に女性。ナチュラルでシンプル、そしてかわいいものを扱っていてオシャレな感じがしますもんね。

 

 

ちなみに、ダイソーは実用的で便利グッズが豊富な感じで、セリアは、DIYのイメージが強いようで、売っている商品をそのまま使うのではなく、リメイクして自分の色を出すといった感じがありますね。

 

 

セリアにセメント売ってた?!

 

セリアでセメント買ったことありますよ(笑)。お店の外観ていうんですかね、柱の下部分をレンガで囲ってるんですが、そのレンガが何か所か割れてて、それを修復するため、近くのセリアへ行ったんですね。

 

 

セメントは置いてないやろ~と思いながら、店員さんに聞いてみたら「ありますよ~」って言われて、ビックリしました。セメントまであるんや...と。小袋ですけど、2個買って十分足りました。

 

 

ただ、ダイソーやキャンドゥと比べると、セリアには食品は置いてないです。

 

 

まァ、製菓用のチョコやトッピング材料などはあるとこもありますが、スナック菓子などのおかしは見かけませんね。

 

 

セリアにアクセサリーを手作りできるキットが売ってる?

セリアには、手芸専門店ではないのに、驚くほどたくさんのネックレスなどのパーツがそろってるんです。

 

 

 

手芸店で買うより安かったりすることもあるので、それも人気の理由なんかも知れませんね。

 

チェーンもビーズも、その他の材料も初心者でも、おしゃれで可愛いネックレスを簡単に作れるパーツや、必要な道具がいろいろとそろっていますよー。

 

 

@cosmeではダイソーの人気メイクの商品が見れますよ♡

 

 

セリアは、100円とは思えないようなおしゃれでかわいい商品がたくさんそろっています。

 

ナチュラルなお部屋づくりに役立つアイテムが豊富で、リメイク・DIY好きの人たちの間でも大人気。

 

おしゃれな食器も多くて食器好きにはたまりません!見てて飽きないです(^^)

 

セリアのホームぺージにある、"Seriaの手作り広場 > 手作りレシピダウンロード" では、リメイク・DIY好き自分流にという人向けに、セリアのグッズを使って作れる、手作りレシピというのがあるんですね。

 

可愛いインテリアの手作りレシピは、イラスト付きで作り方が載ってますので、リメイク・DIY好きで興味のある方、作ってみてはいかがでしょうか。

 

 


 

材料のお買い物は、種類が豊富な大型店舗がおすすめです♪

材料が豊富な大型店舗情報はこちらから

 

 

百円ショップのセリアプラバンで作るおしゃれアクセサリー

 

プラパンって子どもの頃作った記憶があります。子どもさんと一緒に作ってみるのも楽しいですよね。

 

 

プラバンで作るイヤリング

 

 

 

昔に比べてかなり進化してるようで、ダイナミックな作品からとても繊細な造りの芸術的なものまで幅広く作って楽しめます。

 

"Seriaの手作り広場 > 手作りレシピダウンロード"  

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。